Kas tunnete kaelas ebameeldivat valu, millega kaasneb pearinglus, üldine nõrkus ja väsimus? Kõik see peaks olema iga inimese äratus, sest mõni loetletud sümptomitest võib viidata emakakaela osteokondroosi arengule.
Selliseid murettekitavaid sümptomeid tuleks ravida täie vastutustundega, sest õigeaegse ravi puudumisel võib patoloogia põhjustada tõsisemaid tagajärgi, sealhulgas lülidevahelise songa.
Mis on emakakaela lülisamba osteokondroos
Emakakaela osteokondroos on lülisamba degeneratiivne haigus, mille arengu käigus muutub sidekoe struktuur.
Sageli on haigus varjatud teist tüüpi häirena, kuid õigeaegne kontakt spetsialistiga võimaldab õigeaegset diagnoosimist ja viivitamatut ravi.
Degeneratiivsed muutused lülisamba kaelaosa kudedes on kõige sagedamini leitud küpses (45-59) ja eakate (60-74) vanuses inimeste haigusloos.
Sellele vaatamata väärib märkimist: tänapäeva ühiskonnas toimub haiguse noorenemine, mida kinnitab emakakaela osteokondroosi perioodiline diagnoos lastel ja noorukitel.
On oluline, et osteokondroos võib tekkida nii isoleeritult kui ka koos teiste osade, eriti rindkere, nimme- ja ristluu kahjustustega.
Emakakaela osteokondroosi põhjused
Tänapäeval on võimatu nimetada intervertebraalsetes ketastes esinevate degeneratiivsete protsesside täpseid põhjuseid. Puudub kinnitus, et emakakaela osteokondroos on vananemisnähtus.
Erinevate riikide teadlaste arvukad uuringud on leidnud, et emakakaela lülisamba osteokondroosil on valdavalt provotseerivad tegurid.
Kaela osteokondroosi arengut soodustavate põhjuste hulgas on:
- madal aktiivsus, passiivsus ja valdavalt istuv eluviis;
- töötüübid, mis hõlmavad staatilist koormust lülisamba kaelaosale;
- liigne kehakaal, ebapiisav füüsiline areng;
- sidekoe arenguprotsesside rikkumine;
- vanad selgroo vigastused;
- lülisamba deformatsioon, ebapiisavalt mugavate patjade ja madratsite kasutamine puhkamiseks;
- geneetiline eelsoodumus.
Valdav enamus põhjustest on ühel või teisel viisil seotud kehasüsteemide loomulike vananemisprotsessidega, samuti luu- ja kõhrekoe patoloogiate tõenäolise arenguga.
Mis on emakakaela osteokondroosi oht?
Liigeste liikuvuse vähenemine ja painduvuse piiratus, lihaste elastsuse kaotus ja muud keha vananemise tunnused on vältimatud, loomulikud protsessid, mis kaasnevad inimesega ontogeneesis.
Tüütu valu, mis tekib liikudes palju varem kui loomulik vananemisperiood, viib sageli elukvaliteedi kaotuseni ja isegi puudeni.
Emakakaela osteokondroosi ravi määramiseks on vajalik professionaalne konsulteerimine oma arstiga. Professionaalse, õigeaegse diagnoosi ja vajaliku ravi puudumisel haigus progresseerub, mis võib põhjustada mitte ainult heaolu halvenemist, vaid ka tõsiseid häireid närvi- ja veresoonkonna töös.
Emakakaela osteokondroosi peamised nähud ja sümptomid
Inimese luustiku struktuur, võime püsti kõndida ja pea muljetavaldav suurus on viinud selleni, et mõned selgroo osad on kõige haavatavamad, eriti emakakaela osa.
Emakakaela lülisamba struktuuri silmatorkavatest tunnustest tasub esile tõsta valdavalt väikeste selgroolülide ja suhteliselt väikese arvu lihaste olemasolu ning seetõttu esineb just selles piirkonnas kõige sagedamini selliseid haigusi nagu osteokondroos.
Valu on selgroo haiguse kõige iseloomulikum sündroom. Sõltuvalt kahjustatud piirkonnast võib see keskenduda:
- rangluus ja/või õlas;
- piki kogu emakakaela selgroogu;
- mitte rinnaku esipind.
Haiguse esmaseid tunnuseid on üsna raske iseseisvalt kindlaks teha, kuna enamikul juhtudel on need ebaolulised ja väga mittespetsiifilised:
- valu piirkonnas kaela peamiselt õhtul;
- raskustunne, valu pea tagaosas;
- kerge tuimus, kipitus õlas, kätes;
- krõks, klõpsatav heli pea pööramisel.
Haiguse progresseerumisega kaasnevad mitmed juba märgatavad juhtivad sümptomid.
Vegetatiiv-düstooniline sümptom
Seda iseloomustavad tulistamisvalud kaelas, mis on eriti märgatavad just pea tagaosa all.
Sageli tekib valu pikalt samas asendis viibides, näiteks hommikul.
Kaelalihased on pinges, esineb raskusi käe küljesuunas liigutamisel, jäikus sõrmede liigutustes.
Lülisamba arterite kokkusurumise tõttu tekivad sageli neuroloogilised ilmingud:
- korduvad peavalud;
- iiveldus;
- minestamine.
Lülisamba sümptom
Piirkonna lokaliseerimine on vasakul rinnaku taga.
Intervertebraalsete ketaste struktuuri järkjärgulise katkemise protsessis toimub kokkusurumine ja selle tulemusena närvijuurte muljumine, mis viib arterite ja veenide ahenemiseni, mis omakorda põhjustab radikulaarse ja isheemilise sündroomi moodustumist.
Halb vereringe põhjustab:
- raske, migreeni peavalu;
- pearinglus;
- nägemiskahjustus, tinnitus;
- autonoomsete funktsioonide häired.
Harvadel juhtudel võib täheldada kardinaalse sündroomi ilmingut, millega kaasneb survevalu südamelihases, õhupuudus ja südame rütmihäired.
Emakakaela osteokondroosi arenguastmed ja nende iseloomulikud sümptomid
Haiguse arenguprotsess kulgeb üsna aeglaselt, kuid samal ajal on sellel 4 selgelt nähtavat etappi:
- 1. astme emakakaela osteokondroos – ebamugavustunne ja kerge valu pikaajalisel kõndimisel või staatilisel asendil. Intervertebraalsete ketaste tihenduste moodustumise algus;
- Emakakaela lülisamba osteokondroos, 2. aste – tugev valu. Valu kõrvaldamiseks kasutatakse manuaalteraapiat ja sobivaid ravimeid;
- 3. astme emakakaela osteokondroos - kahjustatud piirkonna sidekoe raskete kahjustuste olemasolu;
- Emakakaela lülisamba 4. astme osteokondroos on haiguse arengu viimane etapp, mida iseloomustab peaaegu kõigi selgroo osade kahjustus.
Haiguse arengu viimane etapp nõuab kirurgilist sekkumist, mis tähendab pikka taastumist.
Haiguse diagnoosimine
Iseloomulike sümptomite ilmnemisel tuleb emakakaela lülisamba osteokondroosi diagnoosimiseks ja raviks pöörduda ortopeedi või neuroloogi poole.
Diagnostiliste meetmete osana määrab spetsialist kaelapiirkonna liikuvuse ja valu, hindab tundlikkuse astet ja tuvastab muud funktsionaalsed häired.
Kõige tõhusamate diagnostiliste meetodite hulgas on järgmised:
- Emakakaela lülisamba röntgenuuring, mis tehakse erinevates projektsioonides;
- CT (kompuutertomograafia);
- MRI (magnetresonantstomograafia), kui kahtlustatakse songa/eendit.
Vereringehäirete korral võib lisaks kasutada reoentsefalograafiat ja silmapõhja uuringut.
Võimalikud tüsistused
Õigeaegse ravi puudumine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas:
- punnis lülidevahelised kettad (songu/eendi teket);
- intervertebraalse ketaste rebend,millega kaasneb närvide ja veresoonte pigistamine, mis võib põhjustada surma;
- radikulopaatia (närvijuurte kahjustus), osteofüütide (lülikeha naelu) moodustumine koos arvukate pareesi ja halvatuse ilmingutega.
Kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi
Emakakaela osteokondroosi ravi määrab spetsialist ja see sõltub patoloogia arenguastmest, selle kulgemise vormist ja haiguse kliinilise ilmingu omadustest.
Tänapäeval on haiguse kõige tõhusamad ravimeetodid:
- ravi konservatiivsete meetoditega, sealhulgas meditsiiniliste/mittemeditsiiniliste meetoditega;
- kirurgiline sekkumine;
- tehnikate kompleksne kombinatsioon.
Füsioteraapia
Hõlmab füüsiliste tegurite mõju kahjustatud piirkonnale. Integreeritud lähenemise ja kõigi protseduuride õige rakendamisega on paranemised selgelt märgatavad juba teisel või kolmandal ravikuul.
Kõige populaarsemate emakakaela osteokondroosi raviks ette nähtud füsioteraapia valdkondade hulgas on:
- elektroteraapia;
- lööklaine teraapia;
- magnetteraapia;
- palliteraapia;
- laserteraapia;
- vibratsioonimassaaž.
Kaela massaaž osteokondroosi jaoks
Massaaži tuleb teha ettevaatlikult, ilma jõudu kasutamata. Massaažitehnika rikkumine võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.
Massaaži lähteasend on "kõhuli lamamine" või "sirge seljaga istumine".
Kõik olemasolevad massaažitehnikad põhinevad sellistel tehnikatel nagu:
- silitamine – naha pindmiste kihtide mõjutamine. Seda tehakse peopesade ja sõrmeotstega pea tagant allapoole, selja ülemise kolmandiku tasemele;
- pigistamine - selja ülemise kolmandiku sügavate nahakihtide mõjutamine. Esitatakse kahe sõrmega (pöial ja nimetissõrmega), kantakse üle kaela;
- hõõrumine – peamine eesmärk on soojendada nahka ja suurendada verevoolu soovitud piirkonnas;
- sõtkumine – mõjutab sügaval asuvaid kudesid; seda tuleb kasutada ettevaatusega, kuna ebaõige kasutamine võib olukorda veelgi süvendada.
Ravivõimlemine emakakaela osteokondroosiga
Emakakaela osteokondroosi raviks on teatud harjutused. Kõige tõhusamad neist on järgmised:
Enesepikendus
Lähteasend: sirge seljaga istuv/seismine.
Täitmise järjekord: algpositsiooni säilitades proovige õlad võimalikult madalale langetada, samal ajal sirutades pead üles.
Täitmise intensiivsus: vähemalt 10 korda (igaüks 2-5 sekundit), vähemalt 3 korda päevas.
Isemassaaž
Varustus: froteerätik.
Lähteasend: istudes/seistes, keerake rätik ümber kaela ja haarake kätega selle otstest.
Toimimisviis: tõmmake ükshaaval käteräti otsad, sõtkudes õrnalt kaelalihaseid.
Tähtis! Treeningu ajal peate tagama, et rätik ei libiseks ega hõõruks kaela.
Võimlemine (painutamine/sirutamine, pöörded, painutused)
Lähteasend: sirge seljaga istuv/seismine.
Täitmise järjekord: lähteasendist sooritada pea sujuv painutus/pikendus, pööramine või kallutamine, esmalt ühes, siis teises suunas.
Täitmise intensiivsus: 5-7 liigutust ühes suunas.
Emakakaela osteokondroosi ravimite ravi
See on eriti oluline ägenemise ajal, kuna just emakakaela lülisamba kaudu läbivad olulised veresooned, pakkudes ajule toitumist.
Ravina võib kasutada tablette, süste, salve ja muid raviarsti määratud paikseid aineid.
Tähtis! Eneseravim erinevate rühmade ravimitega on vastuvõetamatu ja võib põhjustada puude ja surma.
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
Üks tõhusamaid ravimeid, mida kasutatakse sageli osteokondroosi korral süstide kujul, kuid see on saadaval ka tablettide, plaastrite ja salvide kujul.
Peamine tegevussuund on valu vähendamine, turse ja põletikuliste protsesside kõrvaldamine.
Lihasrelaksandid
Võimaldab tõhusalt vähendada lihaspingeid, mis vähendab oluliselt valu.
Soovitatav raviperiood on 2 kuni 4 nädalat.
Emakakaela osteokondroosi põletikuvastased, valuvaigistavad ja soojendavad salvid
Efektiivsuse suurendamiseks sisaldavad põletikuvastased ja valuvaigistid steroidseid aineid.
Soojendavate salvide toime on suunatud valu leevendamisele, samuti soojendamisele, mis aktiveerib verevoolu ravimi manustamiskohas.
Kondroprotektorid
Neid kasutatakse degeneratiivsete protsesside aeglustamiseks ja sidekoe regeneratsiooni kiirendamiseks. Omab kumulatiivset toimet.
Soovitatav annus: 2 kuni 6 kuud.
Toitumise tunnused emakakaela osteokondroosi ravis ja ennetamisel
Õige toitumine on kahtlemata terve keha säilitamise oluline komponent.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi ennetamise või ravi kontekstis on dieet abistav, kuid samal ajal väga oluline komponent.
Õige toitumise peamised eesmärgid osteokondroosi ravis või ennetamisel on:
- kõrvaldades metaboolsete protsesside jaoks vajalike toitainete puuduse võimaluse lülidevaheliste ketaste kudedes;
- optimaalse kehakaalu säilitamine;
- veresoonte muutuste tekke riski vähendamine, vereringehäirete ennetamine.
Dieedi põhimõtted
Emakakaela osteokondroosi toitumine põhineb ratsionaalsuse ja funktsionaalsuse põhimõtetel:
- Inhibeerimiste minimeerimine – tervislik toitumine on mitmekesine, tasakaalustatud ja samas kõigi vajalike ainete rikas.
- Joogirežiimi järgimine on oluline komponent lülidevaheliste ketaste kudede lagunemise ärahoidmisel.
- Soola tarbimise vähendamine välistab võimaluse suurendada veresoonte koormust ning tagab vee ja elektrolüütide tasakaalu toetamise.
- Tärklise ja suhkrute tarbimise piiramine, et välistada metaboolsete häirete võimalus.
Keelatud ja soovitatavad toidud
Toitumine emakakaela lülisamba osteokondroosi ravis ja ennetamisel nõuab selliste toodete väljajätmist, mis ummistavad keha, näiteks:
- alkohol, mis häirib vee-elektrolüütide tasakaalu ja põhjustab kudede dehüdratsiooni;
- rasvane liha ja suitsuliha, mida on raske seedida;
- happelised, vürtsikad toidud, mis suurendavad põletikulisi protsesse;
- pooltooted, mis mõjutavad negatiivselt seedimist;
- maiustused, suhkur, mis häirivad vereringet.
Tarbimiseks soovitatavate toodete loetelus on peamiselt kergesti seeditavad taimset ja loomset päritolu tooted, mis sisaldavad rohkelt valku, liitsüsivesikuid ja kiudaineid, sealhulgas:
- kana, küülik, lahja veise- ja sealiha;
- kala ja mereannid;
- piimatooted, munad;
- erinevat tüüpi teraviljad;
- täisteraleib;
- puuviljad, köögiviljad, marjad ja maitsetaimed.
Ennetavad meetmed
Inimese lülisamba kaelaosa tervise aluseks on tugev selg, mille tervise määravad:
- piisav füüsiline aktiivsus;
- optimaalse kehakaalu säilitamine;
- mugav voodi anatoomiliste patjade ja kvaliteetse madratsiga;
- õige kehahoiaku säilitamine;
- kombinatsioon pikematest istumisperioodidest puhkeperioodide ja kehaliste harjutustega;
- õige toitumise säilitamine.
Lisaks on soovitatav vältida kaelavigastusi ja loomulikult liigsete raskuste tõstmist.